作者介绍：
珍妮弗·泰兹
临床心理学博士 ，美国认知疗法研究院（AICT）认证治疗师 ，纽约市语境行为科学研究协会的发起会员之一 ，曾多次在正念和接纳的相关国际会议上发表演说 。
强调同时关注接纳和改变 ，提供切实可行的工具来帮助人们“从陷阱中脱身” ，以便更好地调节自己的情绪 。帮助无数患者摆脱了情绪化饮食障碍 。
《驾驭情绪的力量》运用三大心理学治疗领域前沿理念 ，给你2大工具和7步具体方法 ，助你应对负面情绪 ，建立与食物的健康关系 。
书中提供了52项易于上手实践的自我练习及丰富精彩的故事案例 ，从现在做起 ，告别情绪化饮食 。
留美临床心理咨询师清流 、美国认知疗法研究院创始人罗伯特·莱希 、《意志力》作者罗伊·鲍迈斯特盛赞推荐 。
内容介绍：
情绪不好 ，吃一顿就好了吗？在感到抑郁 、焦虑 、无聊 、压力 、愤怒或者高兴的时候 ，很多人都会选择大吃一顿 。但是 ，用饮食来管理情绪 ，往往适得其反 。酒足饭饱之后 ，被吞下的情绪往往卷土重来 ，甚至变得更糟！
《驾驭情绪的力量》作者作为美国资深临床心理学家 ，结合自身丰富的经验 ，将辩证行为疗法（DBT） 、接纳承诺疗法（ACT） 、基于正念的认知疗法（MBCT）结合在一起 ，为情绪管理提供了一套完整的方法 。这套方法强调的不是控制情绪 ，更不是压抑或逃避 ，而是接纳并驾驭情绪 ，与情绪和谐共处 。
《驾驭情绪的力量》并不是关于减肥的 ，不会教你如何吃或者吃什么 ，而是提供一种科学的方法 ，教你温和地管理自己的情绪和冲动 ，从感受中学习 ，更有技巧地应对压力 ，真正地活在当下 ，进而提升生命的意义 。
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