[4周极简美形瘦身瑜伽]徐雅荷_全新升级版mobi

作者介绍：

徐雅荷 ，高级瑜伽教练 ，央视“星光大道”走出的明星瑜伽老师 ，唯美精湛的瑜伽展示 ，赢得了评委和观众的一致好评 ，凝聚众多粉丝支持 ，超高人气引起国内各大娱乐频道关注 ，受到湖南卫视等多家国内一流娱乐频道邀请 ，并受邀出使维也纳金色大厅演出 。

2003年开始修习瑜伽

2008年创办清雅瑜伽休闲会所

2011年登上央视“星光大道”舞台

2012年在维也纳金色大厅演出

2012年担任青岛电视台“五星唱将”栏目特邀嘉宾

内容介绍：

每天只要几分钟 ，4周就能轻松美形瘦身 。

如何能够美形瘦身是所有女性关注的焦点 ，而舞韵瑜伽不仅能美形瘦身 ，而且能养颜 、提升气质 ，让你由内而外散发美丽 。

那么应该如何在家练习舞韵瑜伽呢？有什么注意事项和如何快速掌握要诀呢？本书将为你详细揭晓 。

本书专为想要美形瘦身的女性量身打造 ，不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础 ，都能够快速掌握 。内容讲解细致 ，不论你是想要减肥还是塑形 ，都能找到适合自己的体式 。

分步详解每个体式 ，“你也可以这样做” 、“老师指导” 、“功效” 、“锻炼部位”等细节能让你快速掌握每个体式 。



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