木瓜炖牛奶(木瓜炖牛奶的做法和功效)

很多人不知道木瓜炖牛奶和木瓜炖牛奶的做法和功效 ，今天就和大家分享一下木瓜炖牛奶的相关知识 。

教你做美味的木瓜炖牛奶

牛奶是公认的含钙质最多的一种饮品 ，同是木瓜也一种维生素含量非常好的天然的一种食品 ，由其是对于女性朋友来说木瓜还有丰胸的功效 。因此生活中一些懂得养生之道的女性朋友会把木瓜和牛奶放在一起做成营养餐 ，可以说木瓜与牛奶的结合对人体的健康是有很多好处 。本篇 ，我们就来教你几个用木瓜炖牛奶的做法 。

木瓜炖牛奶：

做法一：

1 、材料：木瓜150克 ，牛奶200cc.(约1大杯平时喝的纯牛奶) ，香草冰淇淋(1小盒) ，糖1小匙(可加可不加)

2 、做法：木瓜去皮 、切块 。放入果汁机中加入200cc.鲜奶 ，糖 、冰淇淋适量 ，用中速搅拌几分钟即可 。

说明：鲜奶中的钙质 ，木瓜中的维生素C ，都是人体中所需的营养成份 ，适合天天饮用 。新鲜木瓜冬天时会略带苦味 ，是正常现象 ，请安心食用 。

做法二：

1 、材料：木瓜半个 ，蛋黄1个 ，蜂蜜1大匙 ，牛奶200ml ，柠檬半个 。

2 、做法：木瓜切成块 ，连同牛奶 、蛋黄一起打成汁 ，再加入柠檬汁及蜂蜜 ，以使果汁更入口 。本品若加上一点威士忌酒 ，味道更好 。可作为正餐饮用 。

做法三：

1 、材料：木瓜360克 ，鲜牛奶两杯 ，白砂糖适量 ，碎冰块适量 。

2 、做法：选取新鲜熟透木瓜 ，去皮 、去核 ，切成大块状 ，备用 。

3 、步骤：将木瓜块 、鲜牛奶 、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中 ，打碎成浓汁 ，即可饮用 。

木瓜和牛奶 ，都是我们平时很容易选择到的饮品和水果 。用木瓜炖牛奶 ，既美容养颜 ，又能丰胸补钙 。特别适合我们 ，尤其是女性朋友们经常食用 。

木瓜炖牛奶的做法好吃又营养

木瓜炖牛奶非常经典的一道的甜品木瓜炖牛奶 ，而且 营养 丰富 美容 养颜 木瓜炖牛奶 ，是女性朋友的一道养颜佳品 。也可以作为下午茶来喝 。想要了解更多木瓜炖牛奶的做法 ，那就和我一起来看看吧!

制作木瓜炖牛奶的 食材

木瓜炖牛奶好吃的步骤

1.准备好所有的食材 。

2.木瓜去皮去子 ，切块备用 。

3.炖盅加入冰糖 。

4.再放入木瓜和少量水 。

5.炖盅放入蒸锅 。

6.加盖大火蒸制15分钟 。

7.然后加入牛奶 。

8.继续蒸制10分钟即可食用 。

木瓜的功效与作用

1 、健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸;现代 医学 发现 ，木瓜中含有一种酵素 ，能 消化 蛋白质 ，有利于人体对食物进行消化和吸收 ，故有健脾消食之功 。

2 、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫 、蛔虫 、鞭虫 、阿米巴原虫等作用 ，故可用于杀虫抗痨 。

3 、通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用 ，番木瓜碱具有抗淋巴性 白血病 之功 ，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌) 。

4 、补充营养 、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分 、碳水化合物 、蛋白质 、脂肪 、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ，可有效补充人体的养分 ，增强机体的抗病能力 。

5 、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用 ，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。

木瓜的药用价值

1 、止吐木瓜炖牛奶：木瓜(末) 、麝香 、腻粉 ，木香(末) 、槟榔(末) ，各一字 。上同研 ，面糊丸 ，如小黄米大 ，每服一二丸 ，甘草水下 ，无时服 。(《小儿药证直诀》木瓜丸)

2 、治泻不止：米豆子二两 ，木瓜 、干姜 、甘草各一两 。为细末 ，每服二钱 ，米饮调 ，不以时 。(《鸡峰普济方》木瓜汤)

3 、治腰痛 ，补益壮筋骨：牛膝二两(温酒浸 ，切 ，焙) ，木瓜一枚(去顶 、穰 ，入艾叶一两蒸熟) ，巴戟(去心) 、茴香(炒) 、木香各一两 ，桂心半两(去皮) 。上为细末 ，入熟木瓜并艾叶同杵千下 ，如硬 ，更下蜜 ，丸如梧子大 ，每服二十丸 ，空心盐汤下 。(《御药院方》木瓜丸)

4 、治脚膝筋急痛：煮木瓜令烂 ，研作浆粥样 ，用裹痛处 ，冷即易 ，一宿三 、五度 ，热裹便差 。煮木瓜时 ，入一半酒同煮之 。(《 食疗 本草》)

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木瓜炖牛奶的做法

木瓜牛奶的做法如下：

食材／配料：木瓜半个 、牛奶448毫升 、糖适量

1 、准备去皮去籽的木瓜半个 ，1斤牛奶448ml 。

2 、将木瓜切成小块 。

3 、水开后 ，将木瓜倒入水中 ，煮2分钟 ，根据木瓜的青熟度决定时间 ，喜欢吃火大的多煮会儿 。

4 、煮好的木瓜沥干水份捞出盛盘备用 ，此图木瓜煮的时间稍长 ，吃起来绵软 。

5 、将奶小火煮开关火 ，小火煮锅底不会结层奶疙根据个人口味加糖 ，搅拌均匀 。

6 、将煮好的木瓜倒入奶中即可盛出享用啦 。木瓜倒入牛奶中 ，不要晃或者搅拌 ，这样是为了美观 ，如果搅拌会出现木瓜屑 ，好像漂荡一层小碎碎 ，密集恐惧症的人可能会受不了 。

要在煮好牛奶以后放入木瓜以前加糖 ，如果在木瓜牛奶混合以后添加 ，不仅会出现木瓜小细碎 ，牛奶还会结成块状 ，口感也不是太好 。

小编和您分享的木瓜炖牛奶分享到这里了 。如果您这边想要对木瓜炖牛奶的做法和功效更加详细的了解 ，欢迎咨询我们哦 。