脚底发热(脚底发热什么原因造成的 ,怎么治疗)

　　有许多跑者会发现在自己长时间的持续跑步之后 ，脚底会非常的热 。伴随着脚热还会有一些其他症状开始出现……

　　那么对此可以做些什么呢？

　　1.减少你在路面上跑步的次数以减少脚底压力 。

　　2.如果你在赛场上跑得很多 ，可以尝试花更多时间在力量训练上 。

　　3.确保你正在吃富含铁的食物 。

　　4.不要在吃饭时喝咖啡或茶 ，它们会减少铁的吸收 。

　　5.用铁制炊具烹饪 。

　　6.寻求专业建议 ，可以向医生询问

（视频时长：1分42秒）

—End—

如果你有改变自己的想法 ，那就赶紧加入我们吧~

自律才能自由 ，比比早上谁更早 ，比比晚上步数谁最多

想参与挑战的童鞋 ，请扫码进群：