子宫发育(子宫发育异常)

　　子宫是女性的生殖器官 ，对于女人来说 ，子宫是女性朋友的及其重要的器官 。日常生活里女性们一定要呵护养护好子宫 。

　　女性养护子宫应多吃8种食物

　　1.白萝卜

　　白萝卜不仅是一道蔬菜 ，还是一剂良药 ，民间称白萝卜为地下小人参 ，这些由于白萝卜水分含量高 ，还有大量的维生素C和矿物质 。医学证明 ，白萝卜有良好的防癌功效 ，能够有效抵制癌细胞的生长 。因此 ，为了预防子宫疾病 ，女性朋友可以多食用白萝卜 。

　　2.胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性 ，其患子宫癌的可能性比普通女性降低50% ，而美国的专家也得出了类似的结论 。

　　3.谷类食物

　　谷类食物含有大量的维生素E 、蛋白质 、淀粉等 ，其中维生素E不仅有抗氧化作用 ，还能够促进子宫细胞生长 ，对子宫发育和卵巢健康都有帮助 。

　　4.坚果类食物

　　坚果有植物精华之美称 ，营养丰富 ，蛋白质高 ，跟豆类食物可以相媲美 ，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用 。但是坚果含有大量的油脂 ，女性朋友要合理食用坚果 ，避免肥胖 。常见坚果有：杏仁 、核桃 、花生 、开心果 。松子等等 。

　　5.温性水果

　　女性朋友滋补身体 ，调养子宫 ，适宜吃温性水果 ，忌寒性 、凉性水果 。温性水果不仅水分充足 。有大量维生素 ，还能温补内脏 ，调节内分泌 ，是女性子宫自我保健好食物 。

　　6.富含维生素的食物

　　研究中发现 ，女性在平时生活中要想保护子宫健康 ，一些富含与维生素的食物是必不可少的 ，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率 。可以选择使用温性的水果 ，如苹果 、香蕉 、樱桃 、葡萄等 。

　　7.高钙食物

　　在一项研究中发现 ，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率 ，特别是那些已经患有子宫疾病的女性 ，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症 。常见高钙食物有牛奶 、虾皮 、海带 、豆腐 、鸡蛋等 。

　　8.富含叶酸的食物

　　增加富含叶酸的食物 ，可降低女性子宫卵巢癌的发生率 。瑞士的研究人员发现 ，常吃富含叶酸的食物的女性 ，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74% 。至于叶酸 ，它是一种水溶性的维生素b ，富含于绿色蔬菜 、柑橘类水果及全谷类食物中 。

　　女人保养子宫的方法

　　1 、积极避孕

　　科学研究发现 ，女性以24～29岁生育为最佳年龄 。计划生育对保护母婴健康及优生优育大有裨益 。但是 ，有的育龄妇女 ，既不采取避孕措施 ，也不作绝育手术 ，认为怀了孕没关系 ，反正有人工流产补救 。反复多次人工流产 ，很容易造成宫腔感染 、宫颈或宫腔粘连 ，导致继发性不孕 。人流术一般不能直视宫腔 ，往往有少数因术前未查清楚子宫位置 、大小 ，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致 ，或用力过猛等而造成子宫损伤 ，甚至穿孔 。

　　2 、减少高脂食物

　　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放 ，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关 ，坚持低脂肪饮食 ，要多喝水 、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养 。忌食辛辣 、酒类 、冰冻等食品 。

　　3 、注意观察月经白带是否正常

　　如发现白带增多 ，经期出血异常要及时就医 ，并作相关的检查 ，做到早发现早治疗 。

　　4 、洁身自爱 ，防止性乱

　　不能正确对待性生活 ，不注意性生活卫生 ，子宫则是首当其冲的受害者 。不洁的性交 ，最容易引起子宫内膜炎 、宫颈糜烂 。宫颈糜烂者 ，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上 。性交后阴道出血或少量不规则的流血 ，常是宫颈癌的早期征兆 。

　　5 、围产保健 ，预防宫脱

　　怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障 。如果忽视产前检查 ，就不能及时发现胎儿的异常 ，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果 。如难产 、多胎 、过期分娩时产程过长 ，用力过猛或处理不当 ，可造成子宫周围韧带损伤 、严重者子宫破裂等 。也有产后不注意休息 ，经常下蹲劳动或干重活 ，使腹压增加 ，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位 ，医学上称为子宫脱出 ，简称“宫脱” 。病人有下腹 、阴道和会阴下坠感 ，出现腰酸背痛 、局部肿胀 、溃疡 、白带增多等 ，严重者可终日脱在外面 ，须用手托方能回纳 ，非常之痛苦 。

　　6 、定期妇检 ，有病早治

　　除产前检查外 ，一般可每半年或1年 ，到正规医院进行妇检 ，尤其是检查生殖器部位的病兆 ，不必害羞回避 ，应如实回答医生询问 。