[想瘦：很享受的高效减肥法]许梦然_插图版mobi

作者介绍：

许梦然 ，临床心理学家 ， 高校导师 。本科就读于香港大学 ，在牛津大学交换一年 ，硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学 。现就职于滑铁卢大学 ，同时在贵湖大学做本科生毕业论文导师 ，也在滑铁卢地区做私人从业的临床心理学家 。

内容介绍：

本书针对减肥难 、减肥苦 、效果差 、易反弹的问题 ，基于国际流行的认知行为减肥法 ，提出全新心理减肥术 。针对减肥中的问题 ，运用各种超实用 、超简单的心理学技巧 ，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态 ，提出正确的减肥方案 ，例如“112法则”“4小时极限原则”“ABC法则”等 ，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争 ，科学聪明地越吃越瘦 ，轻松快乐地运动 ，不再败给拖延和懒惰 。使运动成为习惯 ，减肥成为自然 ，自信成为人生底色 。



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