作者介绍：
菲利普·津巴多（Philip G. Zimbardo）
● 当代著名心理学大师之一 ，美国心理协会前主席 ，曾荣获“心理科学终身成就奖” ，被誉为“当代心理学的形象与声音” 。可以说 ，没有一个学心理的人不知道津巴多的名字 。
● 津巴多一生对心理学领域贡献卓著 。他设计了震撼世界的斯坦福监狱实验 ，并一直致力于用心理学的力量使人类变得更好 。
他认为自己对心理学和社会有3个尤为重要的贡献 ，分别是将害羞概念化 、了解并利用时间观的力量 、创造“英雄想象工程” ，而本书正是其中之一 。
内容介绍：
在团体活动中 ，你是否常常想要与他人交流 ，却不敢发言？
在公司里 ，你是否常常不好意思找别人帮忙 ，总被人说太客气？
在课堂上 ，你是否往往明明知道问题的答案 ，却从不主动回答问题？
在人际交往中 ，你是否总是想到糟糕的后果 ，不喜欢成为话题的中心？
……
如果你有类似的经历 ，那么 ，你或许就是一个害羞的人 ，可能在社交和社会适应上存在困扰 。所以 ，不妨了解一下自己的害羞 ，学着克服它 。
● 《不再害羞：如何提高你的社会适应力》是由当代著名心理学大师菲利普·津巴多所著的经典之作 。本书在大量研究的基础上 ，剖析了害羞的表现 、导致害羞的各种原因 ，并提供了大量克服害羞的练习 ，用认知行为疗法帮你走出害羞 ，提高社会适应力 。
● 害羞是一种遗传的特质 ，一种后天养成的性格 ，还是特定情境下的反应？害羞是自我的牢笼 ，还是自我保护的外壳？父母和老师的某些行为是否会加剧儿童的害羞？外向和害羞是否是一对矛盾体？害羞的人应该如何更好地维护亲密关系？所有害羞的奥秘 ，本书为你一一解答 。
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