[身体智商：拥有健康身体 、获得活力人生]克莱尔·戴尔_全新版mobi

作者介绍：

克莱尔·戴尔（Claire Dale） ，帕特里夏·佩顿（Patricia Peyton）

克莱尔·戴尔和帕特里夏·佩顿是合伙人 ，共同经营“运动公司”（Companies in Motion） ，为世界500强企业提供领导力培训课程 。她们的商业客户覆盖多个领域 ，包括可口可乐 、索尼 、纽约梅隆银行 、BAE系统公司 、SAGE出版公司等 。

克莱尔是一位运动专家 ，拥有英国著名学府圣三一音乐学院的舞蹈戏剧荣誉学士学位 ，目前主要精力放在推行“身体智商”理念 。她还是世界著名戏剧学校——英国皇家戏剧艺术学院的商业及领导力培训资深导师 ，曾为披头士成员保罗·麦卡特尼 、坎多克舞蹈团 、欧莱雅品牌创作过作品 。帕特里夏拥有超过30年同财富100强企业合作的经历 ，主要是为企业高管 、员工提供培训 ，帮忙他们掌握身体智商 ，提高业绩表现 。

内容介绍：

我们对情商的了解已经比较透彻 。如果一个人情商不高 ，我们能够轻易地感知到 。但是对于身体智商 ，我们几乎缺少认知 ，甚至完全忽视 。

身体智商带来了一种新的身体健康管理理念 。它指的是人在身体机能 、健康管理 、身体素质等方面的品质 ，帮助我们认识身体的智能机制和运作原理 。身体智商包含4个要素：力量 、灵活性 、弹性和耐力 。影响这些要素的有超过400种神经递质和激素 。其中 ，有8组优势激素能够自主进行优化组合 ，及时纠正身体状态 ，是维持机体平衡的关键力量 。

掌握身体智商的艺术 ，在于学习如何有技巧地使用我们的身体来调节*状态 。当你了解身体如何做出反应以及如何管理身体反应时 ，就能更好地缓解工作焦虑 ，也使你能够灵活应对突如其来的重要商演 、修补紧张的家庭关系 。

书中提供了20组针对性训练和80个便捷技巧 ，既有硬核科普 ，又提供了实用的训练工具 。你可以从中掌握许多简单的身体智商管理术 ，随时随地应用到日常生活中 ，扫除颓丧 ，随时保持活力在线 。



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